Rozmowa z trenerem Mariuszem Waliczkiem o SMS w Dąbrowie Górniczej – 30 godzin treningu tygodniowo i systemie, który ma wychować olimpijczyka
Redakcja: Co było kluczowym impulsem włączenia klas pływackich do systemu Szkoły Mistrzostwa Sportowego?
Mariusz Waliczek: Myślę że w tak dużej aglomeracji jak śląska, powinna pojawić się alternatywa dla młodzieży w szkoleniu na najwyższym poziomie. Co prawda w województwie jest już SMS w Raciborzu, ale jest oddalony od nas o 100 km – więc możemy się uzupełniać.
Kluczowym impulsem było zrozumienie tej potrzeby przez trenerów z dużym poparciem Dyrektora Zespołu Szkół Sportowych Pana Andrzeja Latosika oraz Dyrektora Centrum Sportu i Rekreacji Pana Wojciecha Jurofa.
Redakcja: Jak długo trwały przygotowania do tego procesu i co było największym wyzwaniem organizacyjnym?
Mariusz Waliczek: Przygotowania wciąż trwają….
Potrzeba powstania OMS w Dąbrowie Górniczej spotkała się z entuzjazmem środowiska Śląskiego OZP, natomiast proces przekonania władz miasta o finansowaniu placówki oraz możliwości poszerzenia bazy szkoleniowej było wyzwaniem, ale spotkało się ze zrozumieniem i skończyło sukcesem.
Odbyło się wiele spotkań, także z przedstawicielami Polskiego Związku Pływackiego, aby dopracować nasze możliwości do potrzeb szkolenia. Naszych uwag w procesie organizacyjnym w DG wysłuchał nawet Marszałek Sejmu oraz Minister Sportu.
Redakcja: Co w praktyce zmieni się dla zawodników od września 2026? Jakie są najważniejsze różnice między klasą sportową a systemem SMS?
Mariusz Waliczek: Zawodnicy – uczniowie pierwszej klasy OMS będą grupą której celem będzie osiągnięcie jak najwyższych rezultatów sportowych w oparciu o profesjonalny system szkolenia i dodatkowe finansowanie.
Różnice w szkoleniu polegają przede wszystkim na zmianie intensywności i objętości treningu, finansowaniu oraz celu końcowym. Klasy sportowe są świetnym rozwiązaniem na etapie szkoły podstawowej.
Zawodnicy w OSM zyskają dodatkowe godziny treningu sportowego, dogodniejszą możliwością dostosowania zajęć dydaktycznych do bloków treningowych oraz pracę w małej grupie. OSM zapewni większą indywidualizację i lepszy monitoring procesu treningowego.
Celem grupy o zbliżonym potencjale sportowym jest osiągnięcie wysokich wyników, które umożliwią dalszy rozwój w karierze akademickiej.
Redakcja: Czy wejście do systemu SMS było koniecznością, czy świadomym krokiem rozwojowym?
Mariusz Waliczek: Utworzenie OMS w DG to świadomy kolejny krok celem zamknięcia pełnego systemu szkolenia młodych pływaków. Możemy obecnie pomóc w rozwoju dzieci i młodzieży od „pierwszego kroku pływackiego” do profesjonalnego treningu sportowego. Dajemy możliwość rozwoju bez potrzeby poszukiwania zewnętrznych ośrodków.
Redakcja: Jak zwiększy się liczba jednostek treningowych w porównaniu z dotychczasowym systemem?
Mariusz Waliczek: Zwiększy się ilość jednostek treningowych, ale także wydłuży się czas każdej z jednostek. Do tej pory w klasach sportowych mieliśmy zapewnionych 10 godzin treningowych w ramach dydaktyki szkolnej oraz uzupełnialiśmy program szkoleniowy 4 jednostkami w ramach szkolenia klubowego w wodzie i 2 jednostkami na lądzie. Łącznie było to 20 godzin. Grupa OSM otrzymuje w pierwszym roku 30 godzin!
Redakcja: Jakie nowe elementy szkoleniowe zostaną wprowadzone (motoryka, analiza, fizjoterapia, mental)?
Mariusz Waliczek: Grupa OMS jest mniejsza liczebnie co na pewno wpłynie na efektywność analizy techniki pływania – chcemy wprowadzić analizę video monitoringu, łatwiej w takiej grupie zadać osobne zadania dla np. sprinterów i długodystansowców. Nowe programy szkoleniowe kładą duży nacisk na psychologię : radzenia sobie z stresem przedstartowym, budowania świadomości w zakresie fizjologii wysiłku. Specjalistyczny trening uzupełniający na lądzie polegający na wzmacnianiu i stabilizacji, aby zapobiegać kontuzjom. Stały kontakt z dietetykiem sportowym oraz możliwość skorzystania z konsultacji fizjoterapeuty.
Redakcja: Czy planujecie indywidualizację szkolenia pod zawodników już na poziomie szkoły średniej?
Mariusz Waliczek: Indywidualizacja szkolenia to bardzo istotny moment w procesie, w którym zaczyna się wąska specjalizacja. W treningu to umiejętność dostosowania bodźców do fizjologii i psychiki młodego pływaka. Po pierwsze specjalizacja dystansowa i stylowa, periodyzacja oparta na rozwoju biologicznym / wiek biologiczny, zdolność regeneracji organizmu/, dostosowanie ćwiczeń na lądzie do ewentualnych dysfunkcji zawodnika, analiza techniki oraz analiza budowy ciała. W szkole średniej indywidualizacja to także logistyka sparowania kształcenia z przygotowaniami do imprez sportowych.
Redakcja: Czy zmieni się filozofia szkolenia – bardziej wynik czy rozwój długofalowy?
Mariusz Waliczek: Trenujemy aby rywalizować nie zaś wygrywać za wszelką cenę, uważam że liceum to kolejny etap w karierze. Z jednej strony utworzenie OMS to oczekiwania środowiska, potrzeba uzyskiwania wyników do zdobywanie punktów w systemie, otrzymywania wsparcia finansowego, tworzenia rankingów, nawet zawodnik potrzebuje sukcesu do dalszej motywacji. Z drugiej strony może nastąpić zbyt szybka eksploatacja zawodnika – wypalenie w konsekwencji brak rezerw adaptacyjnych na przyszłość. Myślę że powinniśmy wyważyć te tezy i profesjonalnie przygotować zawodników do seniorskiej kariery w przyszłości.
Redakcja: Jakie znaczenie dla jakości szkolenia ma stabilne finansowanie w systemie SMS?
Mariusz Waliczek: Stabilność finansowa to tlen do egzystencji systemu szkolenia SMS. Właściwe i stabilne finansowanie pozwoli na utrzymanie wykwalifikowanej kadry trenerskiej z ciągłością programu szkolenia, pozwoli na utrzymanie bazy szkoleniowej, umożliwi udział w zgrupowaniach i obozach szkoleniowych, zapewni odpowiedni sprzęt do treningu i monitoringu treningowego. Pozwoli na obecność specjalistów wspomagających zawodników. Obecnie o tym kto na zawodach ma medal, a kto tylko finał decydują ułamki sekundy, więc stabilność finansowa zapewnia optymalizację warunków szkolenia.
Redakcja: Jak wyglądać będzie typowy dzień zawodnika SMS?
Mariusz Waliczek: Wtajemniczeni wiedzą, że kluczem jest właściwa organizacja i zarządzanie czasem ! U nas będzie to mniej więcej tak : 6.00 pobudka, lekkie śniadanie, wyjście na trening 6.30-8.45, drugie śniadanie, blok lekcyjny 9.00 – 14.30, w między czasie obiad, 15.00 – 18.00 II trening, kolacja, regeneracja, 19.30-21.00 nauka, 21.00-22.00 czas na hobby, 22.00 cisza nocna !
Pamiętajmy są jeszcze weekendy !!
Redakcja: Jak ważna jest współpraca szkoły z klubem i miastem w tym modelu?
Mariusz Waliczek: Pamiętajmy, że najważniejszym ogniwem jest uczeń – zawodnik, jeśli zawiedzie system utrudnimy lub uniemożliwimy rozwój młodego człowieka. Tworzymy system, w którym szkoła zapewnia edukację i dostosowanie lekcji do treningu sportowego, klub uzupełnia proces szkoleniowy, organizuje udział w zawodach oraz zgrupowaniach natomiast miasto zapewnia bazę szkoleniową i finansowanie całości. Uczeń – zawodnik musi czuć, że wspiera Go niezawodna machina.
Redakcja: Jak będzie wyglądał proces naboru do SMS? Czy system ma przyciągać zawodników z całego regionu, czy głównie z Dąbrowy?
Mariusz Waliczek: Proces naboru do OMS będzie podobny do tego jaki był dotychczas, wynika to z kryteriów Ministerstwa. Trzeba złożyć wniosek, orzeczenie lekarskie, ewentualnie opinię klubu. Testy sportowe składają się z prób w wodzie i na lądzie. Oczywiście dodatkowe punkty można uzyskać za oceny i wyniki sportowe.
Zapraszam także zawodników z całego regionu dla nich dysponujemy miejscami w internacie.
Redakcja: Jak SMS wpisuje się w całą ścieżkę szkoleniową – od nauki pływania do sportu wyczynowego?
Mariusz Waliczek: SMS to oczywiście szczyt szkolenia na etapie szkoły średniej. W naszym mieście od wielu lat powstawały programy powszechnej nauki pływania. Jedną z podstawowych inicjatyw trenerów pływania było powołanie do życia „Dąbrowskiej Szkoły Pływania”, której celem jest przygotowanie najmłodszych dzieci do rekrutacji i szkolenia w klasach sportowych.
Kolejnym etapem jest wszechstronne przygotowanie do sportu w klasach I – III w Zespole Szkół Sportowych. W tej samej placówce następnym etapem jest udział w klasach sportowych od IV do VIII. Zwieńczeniem tego procesu jest profesjonalne szkolenie w OMS.
Redakcja: Jakie cechy musi mieć młody pływak, aby odnaleźć się w systemie SMS?
Mariusz Waliczek: Tak jak każdy świadomy pływak, młody człowiek musi się świetnie organizować i samo dyscyplinować . Zawodnicy powinni być cierpliwi i systematyczni no i powinni dobrze rozumieć własny organizm. Kluczem jest regeneracja oraz komunikacja z trenerem, fizjoterapeutą celem uniknięcia stanu nadmiernego zmęczenia i kontuzji. Ścieżka SMS to profesjonalizacja życia sportowca – dążenie do „zawodowstwa”.
Redakcja: Jakich pierwszych efektów sportowych można się spodziewać po 2–3 latach funkcjonowania SMS? Czy realne jest, aby zawodnicy z Dąbrowy regularnie pojawiali się w finałach mistrzostw Polski?
Mariusz Waliczek: Chcemy wspólnie wprowadzić trening w OMS na wyższy poziom, a jakie będą efekty? To oczywiście jest uzależnione od wielu czynników, często takich na które nie mamy wpływu. Mam jednak nadzieję, że po 2-3 latach będziemy myśleć już o kolejnych wyzwaniach wraz z liczną grupą profesjonalnych pływaków.
Już obecnie nasi pływacy regularnie pojawiają się w finałach MP, więc każdy kolejny dodatkowy finał będzie dla nas sukcesem !
Redakcja: Czy SMS może zmienić układ sił w śląskim pływaniu?
Mariusz Waliczek: Już wcześniej odpowiadałem, że chcemy uatrakcyjnić propozycję szkoleniową w naszym województwie. My nie chcemy zmieniać układu sił, bo tylko dzięki wielości myśli szkoleniowej w wielu klubach jesteśmy w stanie odnaleźć najzdolniejszych sportowców.
Redakcja: Czy wierzy Pan, że za kilka lat wychowanek SMS Dąbrowa Górnicza może wystąpić na igrzyskach olimpijskich?
Mariusz Waliczek: Wierzę i zrobię wszystko z naszymi wspaniałymi Trenerami, aby tak się stało. Myślę że każdy trener marzy o takim zawodniku, który będzie rywalizować w największych imprezach międzynarodowych, Igrzyskach Olimpijskich. Proszę jednak pamiętać, że mamy realny wpływ na rozwój młodych ludzi i naprawdę cieszymy się z każdego małego sukcesu.
Redakcja: Jaką wiadomość chciałby Pan przekazać młodym pływakom i rodzicom, którzy rozważają SMS w Dąbrowie Górniczej?
Mariusz Waliczek: Wybór SMS to nie tylko decyzja o miejscu nauki, to krok w kierunku profesjonalnego sportu i wszechstronnego rozwoju. Nasz ośrodek nawet bez OMS udowodnił, że potrafimy zaoferować unikalne połączenie edukacji z szkoleniem sportowym pod okiem doświadczonej kadry trenerskiej. Dysponujemy nowoczesną dobrze wyposażoną szkołą , świetnymi obiektami sportowymi. Potrafimy znaleźć właściwy balans pomiędzy nauką a sportem. Możemy pochwalić się sukcesami zawodników, którzy reprezentują nasz kraj w wielu zawodach międzynarodowych w tym złotym medalistą IO Głuchych – Konradem Powroźnikiem czy brązowym medalistą IO Głuchych – Wojtkiem Witeckim.
Dołączcie do grupy pasjonatów, którzy wzajemnie się motywują w celu uzyskania życiowych sukcesów ! Marzenia się spełniają !
Redakcja: Dziękujemy za rozmowę i POWODZENIA w budowie silnego OSM!
Mariusz Waliczek: Dziękuję bardzo 🙂
Mariusz Waliczek to trener i koordynator szkolenia pływackiego w Dąbrowie Górniczej, od lat zaangażowany w rozwój młodzieżowego pływania w regionie. Współtwórca systemu klas sportowych w Zespole Szkół Sportowych oraz jeden z głównych inicjatorów włączenia ośrodka do systemu Szkoły Mistrzostwa Sportowego od 2026 roku.
Zwolennik długofalowego, zindywidualizowanego szkolenia opartego na świadomym budowaniu kariery sportowej. W swojej pracy stawia na połączenie wysokiej jakości treningu, edukacji i wsparcia specjalistycznego.
Jego celem jest stworzenie w Dąbrowie Górniczej silnego ośrodka, który pozwoli młodym pływakom rozwijać się na najwyższym poziomie bez konieczności wyjazdu poza region.
Zdjęcia: archiwum CSiR MOS Dąbrowa Górnicza
Leave a Reply